День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Аватара пользователя
Mirabella
Выпускник
Сообщения: 2045
Зарегистрирован: 30 окт 2014, 13:47
Город: Милан

День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Mirabella » 20 май 2015, 00:17

Дорогие участницы, доброе утро! До конца марафона остались считанные дни! Не забывайте писать отчеты и выполнять задания, осталось совсем немного :)

Изображение

Сегодня мы поговорим об уходе за шеей, зоной декольте и грудью, которые очень часто остаются «в тени» - далеко не все помнят о том, что увлажняющий крем можно и нужно наносить на шею, что можно делать гимнастику для шеи... А ведь именно шея часто выдает возраст женщины! Давайте обратим на это внимание!

Если вы хотите предотвратить появление морщинок, ухаживайте за кожей шеи ежедневно. Утром как следует ополаскивайте шею очень холодной водой. Лучше всего направлять на нее струю из душа. После водных процедур протрите шею тоником, подходящим типу вашей кожи, или огуречным соком. Нанесите легкий быстро впитывающийся крем (летом — с защитой от ультрафиолетовых лучей).

Изображение

Вечером, снимая макияж, также не забывайте о шее. Удалите скопившуюся за день пыль и загрязнения ватным диском, смоченным в молочке для снятия макияжа. Очищение завершите тоником и нанесением питательного крема. Средства для очищения кожи и тоники выпускаются для ухода за лицом и шеей одновременно. А вот крем, который вы обычно используете для лица, шее не подойдет. Действительным ярко выраженным эффектом обладают только косметические кремы, специально разработанные для ухода за шеей и зоной декольте. В основном такие средства разрабатываются французскими, швейцарскими и испанскими фармацевтами для косметических салонов. Но в любом салоне или магазине вам могут предложить средства комплексного ухода за шеей в домашних условиях. Выпускается специальная косметика для ухода за шеей и российскими производителями.

Изображение

Крем для шеи

Покупая крем, старайтесь приобрести тот, в состав которого входит коллаген. Ваша кожа теряет влагу и начинает увядать, когда в организме с возрастом недостаточно вырабатывается коллаген. Именно это вещество способно «подтянуть» дряблые складочки на вашей шее и «подделать метрику». От пигментных пятен на шее вам помогут избавиться специальные отбеливающие кремы, сок лимона или 3%-процентный раствор перекиси водорода.

Маски и пилинг для шеи

Еженедельно делайте маски для шеи и пилинг. Использовать скраб и маску лучше по вечерам, после того, как вы обработали кожу тоником. Смыв маску или скраб, снова протрите шею тоником, чтобы восстановить нормальный рН кожи, нарушенный при умывании. И снова нанесите крем. Чтобы не растягивать кожу, проделывая все эти процедуры, прикосновения нужно направлять от центра шеи к ее боковой поверхности. Такого же ухода требует и область декольте.

Изображение

Гимнастика для шеи

Первое упражнение

Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите три буквы — «О-У-И». Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи.

Второе упражнение — «с зеркалом»

Сядьте перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, другую руку — на подбородок. Опустите уголки рта вниз (словно выражаете кому-то свое презрение), при этом напрягите мышцы шеи. Руки ощутят напряжение мышцы. В зеркале будет видно, как кожа на шее поднимается вверх.
Напрягайте мышцу и попеременно расслабляйте ее. Повторяйте это упражнение 2-3 раза ежедневно.

Источник

Изображение

Если у вас уже начали образовываться первые морщины на шее, разгладить их помогут теплые компрессы на основе растительных масел, которые рекомендуется применять 1-2 раза в неделю.
Чтобы сделать такой компресс, нужно смочить в подогретом масле (например, воливковом) лоскут льняной или хлопковой ткани, и наложить его на очищенную область шеи. Затем сверху обернуть шею марлевой повязкой, смоченной в горячей воде, а еще сверху теплым махровым полотенцем, или специальной компрессной бумагой (а поверх этой бумаги уже полотенцем). Держат такие компрессы около 15-20 минут.

После снятия компресса хорошо будет помассировать кожу шеи, как бы легко пощипывая ее пальцами, и затем наложить холодный компресс на 10-15 минут (кусок марли смочите в холодной воде). После холодного компресса умывать шею не нужно.

Источник

Изображение

Не забудем и о груди!

Высокая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укреплять грудные мышцы надо обязательно, причем, чем раньше, тем лучше. Широко разрекламированные кремы и гели здесь мало помогут, зато с помощью специальных упражнений можно грудь приподнять и даже слегка скорректировать ее форму, а за компанию подготовить плечи и руки к весеннему выходу в свет.

Изображение

Данный комплекс из шести упражнений рассчитан на занятия три раза в неделю. Выполнять нужно по два подхода к каждому упражнению. Для занятий понадобится гимнастический коврик и гантели по 2-3 кг или пластиковые бутылки с водой того же веса.

Для разогрева мышц – короткая разминка: 10-12 вращений плечами вперед и назад и столько же вращений разведенными в сторону руками.

Упражнение 1. Разводим руками

Исходное положение: лежа на спине, в руках гантели или пластиковые бутылки с водой. Руки перед собой, локти слегка согнуты. Делаем вдох и, не распрямляя локтей, медленно разводим руки в стороны до тех пор, пока локти не коснутся пола. Затем делаем выдох и возвращаемся в исходное положение.
Упражнение повторяем 15-20 раз – это составит один подход.
Цель: укрепить мышцы рук, плечевого пояса и груди.

Упражнение 2. Упал – отжался

Отжиматься умеют все, или, по крайней мере, все видели, как это делается. Исходное положение: на четвереньках. Руки широко расставлены, пальцы направлены вперед. Отводим ноги назад, упираемся носками в пол. Очень важно, чтобы запястья находились под плечевыми суставами, а все тело (от макушки до пяток) образовывало прямую линию. Затем сгибаем локти и разводим их в стороны до уровня плеч.
Один подход – 10-15 отжиманий. Старайтесь не сводить лопатки и не опускать голову – это снижает эффективность работы нужных мышц. Не давайте провисать животу, чтобы не нанести вред пояснице.
Цель: укрепить не только мышцы груди, но и переднюю и заднюю поверхности плеч. А также пресс, спину, мышцы бедер и ягодиц – они работают как стабилизаторы.

Упражнение 3. Подъем в позе боковой планки

Исходное положение: на четвереньках. Берем в правую руку гантелю, опираемся на левую, поставив ее прямо под плечевым суставом. Эта ладонь смотрит вперед, пальцы широко расставлены. Левая нога согнута в колене, правая вытянута назад как при отжимании. Напрягаем пресс и приподнимаем бедра так, чтобы все тело от головы до правой ступни образовывало прямую линию.
Руку с гантелей опускаем вниз, развернув ладонь на себя. Зафиксировав положение ног и корпуса, медленно поднимаем руку через сторону вверх. Также медленно опускаем. Повторяем 6-8 раз, затем меняем сторону – это составит один подход.
Цель: укрепить мышцы верхнего и среднего отделов спины, плеч, верхней части груди.

Упражнение 4. Длинное отжимание

Исходное положение: лежа на животе, вытянув ноги на носочках так, чтобы касаться пола верхней поверхностью ступней. Упираемся прямыми руками в пол, ладони прямо под плечевыми суставами. Сгибаем руки, опускаясь как можно ниже к полу, при этом локти прижаты к корпусу. Затем плавно поднимаем корпус, одновременно садясь на пятки и потягиваясь руками вперед, как кошечка. Возвращаемся в исходное положение и повторяем всю последовательность движений 8-10 раз. Это составит один подход.
Цель: укрепить мышцы груди, передней поверхности плеч, трицепсы.

Упражнение 5. Гибкая собака

Исходное положение: на четвереньках, руки под плечами, упираются ладонями в пол. Пальцы – веером, смотрят вперед.
Проваливаем нижнюю часть тела: таз и бедра опускаются на пол. Ноги прямые. Основная нагрузка приходится на руки. Раскрываем грудную клетку – плечи вниз и назад, макушкой тянемся вверх, взгляд – прямо перед собой. Сохраняем такое положение в течение 60 секунд, затем возвращаемся обратно на четвереньки: отдых –20 секунд. Повторить упражнение три раза.
Цель: раскрыть грудную клетку, укрепить грудные мышцы.

Упражнение 6. Самая красивая женщина в мире

Исходное положение: лечь на спину, ноги прямые, руки вытянуты за головой. В течение 30 секунд тянем руки и стопы вдоль пола от себя так далеко, как только возможно. Потом сгибаем ноги в коленях, обнимаем колени руками и прижимаем к груди. Голову и грудную клетку от пола не отрывать. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите 5-6 раз. Затем просто полежите на спине, глубоко дыша и повернув руки ладонями вверх. Очень полезно представлять себе в этот момент, как грудь приобретает упругость и становится все более и более соблазнительной.
Недели через три появится первые заметные результаты и комплименты.

Источник

Изображение


Форма отчета.

1. Фокус недели: проблемная зона. Что выбрали? Что будете делать? Делали ли что-то уже сегодня?
2. Рутины: утренняя и вечерняя
3. Шея, декольте, грудь: ухаживаете ли вы за ними или забываете? Какие процедуры хотелось бы добавить в свои рутины красоты?
4. Отчитываемся по основным привычкам:
- сон
- вода
- осанка
- движение
- рецепты красоты
- вредные привычки
5. Получается ли следовать недельному плану красоты? Можно писать каждый день про этот день. Например, сегодня у меня по плану маникюр, сделала.
Лена :) Ко мне на "ты".

"Quando leggemmo il disïato riso
esser basciato da cotanto amante,
questi, che mai da me non fia diviso,
la bocca mi basciò tutto tremante." (c)

Аватара пользователя
cherry_red
Выпускник
Сообщения: 880
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 13:46

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение cherry_red » 20 май 2015, 08:17

Доброе утро, КРАСАВИЦЫ!!!
Изображение


ЗОНА ПОВЫШЕННОГО ВНИМАНИЯ:
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ШЕИ И ДЕКОЛЬТЕ

Изображение

Зона декольте и шея всегда открыта взорам, особенно весной и летом, когда мы облачаемся в платья и сарафаны. Она требует особого ухода, ведь кожа шеи очень тонкая, в этой зоне замедлена циркуляция крови, она более чувствительная и признаки старения могут проявиться раньше.


Уход за шеей и декольте включает в себя три главные момента: очищение, питание и увлажнение. При выборе косметики вы можете использовать те же средства, которые вы покупаете и для лица (за исключением средств для жирной кожи лица), либо покупать специальную косметику для области декольте. Помните, что обычные скрабы и крема для тела для этой нежной части кожи не пригодны!

УХОД ЗА ШЕЕЙ И ДЕКОЛЬТЕ
ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД
Изображение
Лифтинг-средства, способствующие удалению влаги из верхнего слоя кожи и подтягивающие ее, дают лишь временный эффект. Гораздо важнее постоянное применение увлажняющих и питательных кремов и масок – тех же, что предназначены для лица и содержащие витамин F. Но помните – крема, рассчитанные на жирную кожу, для кожи шеи не подойдут, так как она всегда либо нормальная, либо сухая. Хорошо обтирать шею прохладным настоем из цветков ромашки, липового цвета, мяты и дубовой коры (каждого – по 1 чайной ложке, заварите 1 л кипящей воды, дайте настояться 20 минут и затем процедите).

РЕГУЛЯРНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Для отшелушивания ороговевших клеток используйте скрабы, которые предназначены именно для этой зоны, махровую рукавичку или массажную щетку с очень мягкой щетиной. После скрабов на подготовленную кожу хорошо нанести питательную маску.


Я предлагаю вам самые лучшие рецепты питательных масок для шеи и области декольте, которые нужно делать не реже 1 раза в неделю.

Изображение
ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ШЕИ И ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ

В доме всегда можно найти фрукты или овощи, которые можно с успехом использовать для питательных масок шеи и декольте.

ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ МАСКИ ИЗ ВИНОГРАДА

Самую простую маску вы сделаете, если протрете кожу соком винограда, для этого достаточно будет взять пару ягод. Разрезаете их вдоль напополам и протираете шею, плечи и зону декольте. Через 10 ми нут можете уже смывать маску, вы сразу же ощутите как кожа у вас заметно посвежела.

РЕЦЕПТ МАСКИ ИЗ БАНАНА

Очень легко можно сделать питательную маску из банана, достаточно его растереть в пюре, добавьте к нему яичный желток и 2 столовые ложки творога. Тщательно перемешав все компоненты, нанесите затем маску на шею, плечи и грудь на 20 минут, а затем смойте теплой водой.

ПРОСТЫЕ МАСКИ ИЗ КИСЛОМОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ

Самая простая маска, которая от вас потребует минимум усилий – нанесите любой кисломолочный продукт, который у вас имеется дома – сметану, натуральный йогурт (без добавок), кефир или сыворотку. Смойте через 20 минут теплой водой.

ДВА РЕЦЕПТА ОСВЕТЛЯЮЩИХ МАСОК С ЛИМОНОМ

Лимон, является популярным составляющим отбеливающих масок, поэтому этот простой, но эффективный рецепт питательной осветляющей маски с ним: добавьте несколько капель лимона в небольшое количество творога, всю смесь как следует разотрите и нанесите на плечи, грудь и шею. Смойте через 15-20 минут теплой водой.

Второй рецепт осветляющей маски с лимоном: взбейте венчиком яичный белок, в него добавьте сок, выжатый из половинки лимона и 1 чайную ложку оливкового масла. Тщательно перемешав все компоненты, нанесите на плечи, шею и грудь. Смойте через 10-15 минут теплой водой.

РЕЦЕПТ ОТБЕЛИВАЮЩИЙ МАСКИ ДЛЯ ШЕИ И ДЕКОЛЬТЕ С ДАРАМИ ВАШЕГО ОГОРОДА

Для отбеливания и осветления кожи, когда на вашем приусадебном участке созреет новый урожай, вы можете себе приготовить маску: из кашицы и сока щавеля, листьев черной смородины, плодов рябины и сметаны. Возьмите каждого компонента (или того, что имеется на данный момент) в измельченном виде по 1 чайной ложки и соедините со сметаной — 1 столовой ложкой. Маску подержите минут 15-20, а потом смойте теплой водой.

ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА С ОГУРЦОМ

Огурцы также обладают свойством отбеливать кожу, а заодно ее увлажнять и питать. Поэтому вы можете себе приготовить с ним такую маску: натрите на мелкой терке огурец и добавьте в полученную кашицу несколько капелек меда. Смойте через 20 минут теплой водой.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА И МЕДА

Для устранения признаков старения хорошо помогает вяжущая маска из яичного белка и меда: взбейте венчиком яичный белок и соедините с 1 столовой ложкой меда. Нанесите на очищенную кожу шеи и груди на 20 минут и потом смойте теплой водой.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ ТВОРОГА, ОЛИВКОВОГО МАСЛА И МОРСКОЙ СОЛИ


2 столовые ложки творога смешайте с 2 столовыми ложками оливкового масла и добавьте всего полчайной ложки морской соли самого мелкого помола. Можете при желании добавить в маску свежевыжатый сок какого-нибудь фрукта, например, апельсина и все хорошенько перемешайте. Смойте через 20 минут теплой водой.

Подтягивающая маска для шеи из дрожжей:

Залейте 1 ст. ложку обычных пекарских дрожжей (чтобы было удобней отмерять пропорции, дрожжи рекомендуется раскрошить) небольшим количеством теплого молока, чтобы при размешивании образовалась средней густоты масса. Добавьте 1 чайную ложку меда, еще раз все размешайте, плотно накройте крышкой посуду со смесью, и хорошо укутайте сверху теплым махровым полотенцем. Оставьте смесь на 30-40 минут, чтобы дрожжи поднялись.
После добавьте в состав еще 1 ст. ложку какого-нибудь растительного масла (вместо масла можно взять 1 яичный желток, или же использовать все вместе, и желток, и масло), тщательно размещайте, и наложите полученную маску на шею на 15-17 минут. Затем смойте теплой водой.

Очень освежающая и увлажняющая народная маска для кожи шеи:

Разотрите 2 ст. ложки тертой массы свежего огурца с 1 ст. ложкой жирной сметаны. Полученную массу наложите на область шеи, и также на зону декольте, и оставьте на 20 минут. После смойте водой комнатной температуры.
Данная маска обладает легким осветляющим действием. Если вы хотите добиться большего отбеливающего эффекта, добавляйте в состав сильно измельченную зелень петрушки, или 1 чайную ложку лимонного сока.

Подтягивающая маска для шеи из дрожжей:
Залейте 1 ст. ложку обычных пекарских дрожжей (чтобы было удобней отмерять пропорции, дрожжи рекомендуется раскрошить) небольшим количеством теплого молока, чтобы при размешивании образовалась средней густоты масса. Добавьте 1 чайную ложку меда, еще раз все размешайте, плотно накройте крышкой посуду со смесью, и хорошо укутайте сверху теплым махровым полотенцем. Оставьте смесь на 30-40 минут, чтобы дрожжи поднялись.
После добавьте в состав еще 1 ст. ложку какого-нибудь растительного масла (вместо масла можно взять 1 яичный желток, или же использовать все вместе, и желток, и масло), тщательно размещайте, и наложите полученную маску на шею на 15-17 минут. Затем смойте теплой водой.

Изображение
После всех масок для шеи и декольте вы можете протереть кожу тонизирующим раствором, если в зеленый прохладный чай добавите несколько капелек лимона.
Изображение
Не забывайте также про упражнения, которые необходимо делать помимо основного ухода за шеей и декольте. Они помогут укрепить вам мышцы шеи и тем самым избежать появления двойного подбородка.
Изображение
Будьте красивы и здоровы!!!
Осталось всего несколько дней Марафона!
Продолжаем ухаживать за собой, писать отчеты и становиться еще красивее!!!

Аватара пользователя
Santa
Выпускник
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 03 янв 2013, 18:27
Город: Анапа
Откуда: Анапа

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Santa » 20 май 2015, 12:32

1. Фокус недели: проблемная зона. Что выбрали? Что будете делать? Делали ли что-то уже сегодня?
Руки и шея. Увлажняющие масочки.

2. Рутины: утренняя и вечерняя +
3. Шея, декольте, грудь: ухаживаете ли вы за ними или забываете? Какие процедуры хотелось бы добавить в свои рутины красоты?
За шеей начала ухаживать сравнительно недавно, несколько лет назад, а раньше вообще не задумывалась. Всегда смывая макияж очищаю и шею, нанося увлажнение на лицо не забываю о шее. В душе делаю масочки и скрабики. Декольте и грудь получают уход в душевой и во время ежедневного маляного массажа животика и груди.
4. Отчитываемся по основным привычкам:
- сон
- второй день не высыпаюсь(( а днем некогда. Надо ложиться раньше.
Я та, которая является безусловным фактором позитивных изменений тех сред, которыми занимаюсь.

Аватара пользователя
Бриллиант
Выпускник
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 28 ноя 2014, 13:39

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Бриллиант » 20 май 2015, 12:44

1. Фокус недели: проблемная зона. Что выбрали? Что будете делать? Делали ли что-то уже сегодня?
Проблемная зона - образ (прически, укладка, макияж). Стараюсь, не без откатов :oops:
2. Рутины: утренняя и вечерняя
Рутины выполняю в основном
3. Шея, декольте, грудь: ухаживаете ли вы за ними или забываете? Какие процедуры хотелось бы добавить в свои рутины красоты?
Понравились маски и упражнения, спасибо вам, всё как всегда полезно и красиво :P
4. Отчитываемся по основным привычкам:
- сон +
- вода +
- осанка +
- движение +
- рецепты красоты+/-
- вредные привычки+/-
5. Получается ли следовать недельному плану красоты? Можно писать каждый день про этот день. Например, сегодня у меня по плану маникюр, сделала.
Пока не совсем привыкла, но стараюсь хотя бы минимум сделать
«В каждом человеке - Солнце. Только дайте ему светить.» (с)

Аватара пользователя
Ангел
Выпускник
Сообщения: 441
Зарегистрирован: 06 янв 2014, 12:07

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Ангел » 20 май 2015, 14:29

Шея, декольте, грудь: ухаживаете ли вы за ними или забываете? Какие процедуры хотелось бы добавить в свои рутины красоты?
Это зоны мной забыты. Кроме ежедневных отжиманий (грудь) и гимнастики для мышц шеи ничего не делаю. Декольте для меня очень неудобное место для масок.
У каждого Ангела есть свой Ангел.

Аватара пользователя
Mirabella
Выпускник
Сообщения: 2045
Зарегистрирован: 30 окт 2014, 13:47
Город: Милан

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Mirabella » 21 май 2015, 18:35

Santa
Руки и шея. Увлажняющие масочки.
Альбиночка, отлично))
За шеей начала ухаживать сравнительно недавно, несколько лет назад, а раньше вообще не задумывалась. Всегда смывая макияж очищаю и шею, нанося увлажнение на лицо не забываю о шее. В душе делаю масочки и скрабики. Декольте и грудь получают уход в душевой и во время ежедневного маляного массажа животика и груди.
Шикарный уход!!!
Вообще удивительно, да, как почти никто до поры до времени о шее не думает? Я тоже, пока не начала изучать тему красоты, ухода за собой, за лицом ухаживала, конечно, а о шее и мысли не было!!!
- второй день не высыпаюсь(( а днем некогда. Надо ложиться раньше.
Эх!! Надо постараться, да... Альбиночка, а ты еще работаешь или уже вышла в декрет? :)

Изображение
Лена :) Ко мне на "ты".

"Quando leggemmo il disïato riso
esser basciato da cotanto amante,
questi, che mai da me non fia diviso,
la bocca mi basciò tutto tremante." (c)

Аватара пользователя
Mirabella
Выпускник
Сообщения: 2045
Зарегистрирован: 30 окт 2014, 13:47
Город: Милан

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Mirabella » 21 май 2015, 18:37

Семицветик
Проблемная зона - образ (прически, укладка, макияж). Стараюсь, не без откатов :oops:
Гаухар, привет! Ничего страшного, если после откатов ты продолжаешь идти вперед! :)
Понравились маски и упражнения, спасибо вам, всё как всегда полезно и красиво :P
Спасибо тебе за теплые слова, так приятно!!! :)
- сон +
- вода +
- осанка +
- движение +
- рецепты красоты+/-
- вредные привычки+/-
Умница! :)
Пока не совсем привыкла, но стараюсь хотя бы минимум сделать
Отлично, молодчина!!! Когда будет стабильно получаться минимум, можно будет что-то добавлять, а пока на базовых процедурах сконцентрируйся!! :)

Изображение
Лена :) Ко мне на "ты".

"Quando leggemmo il disïato riso
esser basciato da cotanto amante,
questi, che mai da me non fia diviso,
la bocca mi basciò tutto tremante." (c)

Аватара пользователя
Mirabella
Выпускник
Сообщения: 2045
Зарегистрирован: 30 окт 2014, 13:47
Город: Милан

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Mirabella » 21 май 2015, 18:39

Ангел
Это зоны мной забыты. Кроме ежедневных отжиманий (грудь) и гимнастики для мышц шеи ничего не делаю. Декольте для меня очень неудобное место для масок.
Верочка, ну вот упражнения и гимнастику ты делаешь, значит, не совсем забыты эти зоны)))

Согласна, что маски на зону декольте не очень удобно, а что, если попробовать скрабики в душе, увлажнение?
А на шею - увлажняющий крем наносить, когда на лицо его на носишь - сразу и на шею?

Изображение
Лена :) Ко мне на "ты".

"Quando leggemmo il disïato riso
esser basciato da cotanto amante,
questi, che mai da me non fia diviso,
la bocca mi basciò tutto tremante." (c)

Аватара пользователя
Rinetta
Выпускник
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 19 янв 2015, 09:12

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Rinetta » 22 май 2015, 07:45

1. Фокус недели - проблемная зона.
Вчерашнюю порцию упражнений сделала.

2. Рутины выполняются.

3. Шея и зона декольте.
Уже не помню, где слышала, но запомнила, что шея выдает истинный возраст женщины, поэтому требует не менее тщательного ухода, чем лицо. Сейчас я не ухаживаю за шеей комплексно, наверно, потому что в этом нет необходимости. Из основных процедур только очищение и скрабирование. Понравились упражнения для укрепления мышц шеи, буду периодически делать.

4. Основные привычки.
По всем ставлю "+". Вчера, наконец, переборола тенденцию последних дней и выпила достаточное количество воды. Ура! :D

5. Недельный план красоты.
Вчера сделал депиляцию. Хотела еще крем на ножки нанести, но забыла купить. Оставлю для следующих дней этот пункт.
Катя, обязательно на "ты")))

kotorchik
Выпускник
Сообщения: 41
Зарегистрирован: 14 янв 2015, 00:48

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение kotorchik » 22 май 2015, 12:46

И тут ) привет девочки )
ох , не знала я что и для шеи нужен свой особый крем ) скоро их ставить некуда будет ! пока проблем с этим нет, так что попробую может что то из натуральных масочек и скрабиков!
еще расстроила информация что скрабики то везде разные нужны и мой супер скраб из кофе на шею и лицо мазать не желательно из за нежности кожи (((

Аватара пользователя
Altea
Выпускник
Сообщения: 458
Зарегистрирован: 25 фев 2015, 00:32
Город: Москва
Откуда: Обнинск

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Altea » 22 май 2015, 16:03

3. Шея, декольте, грудь: ухаживаете ли вы за ними или забываете? Какие процедуры хотелось бы добавить в свои рутины красоты?
Честно скажу, для шеи ничего не делаю... кремом мажу тем же, что и лицо, макияж смываю и с шеи тоже. Грудь и декольте - скраблю и мажу кремом, как и все тело. Маски для шеи никогда не пробовала ,надо попробовать. еще заинтересовал горячий компресс для шеи. Морщинки на шее уже есть, надо ухаживать. Девочки, а насколько критично использование для шеи крема для лица?
Почитала гимнастику для груди - многие упражнения я делаю во время своего комплекса упражнений, так что какая-то работа в этом направлении все же есть!)
Я - Света. Ко мне на "ты". Дочка Маруся 4 годика.

Аватара пользователя
Rayne
Выпускник
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 22 авг 2014, 20:48

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Rayne » 23 май 2015, 10:51

Привет, девочки! Я немножко отстала, из-за небольшого форс-мажора: нужно было по делам мужа съездить в пару городов. Среду-четверг прокатались, теперь буду наверстывать)
Отчитываюсь за вчерашний день.
1. Фокус недели: проблемная зона. Что выбрали? Что будете делать? Делали ли что-то уже сегодня?
Вредные перекусы. Ни одного не было. Это все из-за того, что были на улице много)
2. Рутины: утренняя и вечерняя
Выполнялись по минимуму, еще "не вошла в колею".
3. Шея, декольте, грудь: ухаживаете ли вы за ними или забываете? Какие процедуры хотелось бы добавить в свои рутины красоты?
Не ухаживаю, не знала ничего про отдельный уход :(
Хочу добавить скраб/очищение обязательно, увлажнение.
Спасибо, Оля, за рецепты масочек, а тебе, Лена, за упражнения!
4. Отчитываемся по основным привычкам:
- сон
- вода
- осанка
- движение
- рецепты красоты
- вредные привычки

Ух, минусов тут много: спала мало, воды пила мало, ни о каких салатах речи пока нет. Зато много двигалась и старалась держать спину)))
5. Получается ли следовать недельному плану красоты? Можно писать каждый день про этот день. Например, сегодня у меня по плану маникюр, сделала.
По плану день ухода за волосами, а их я мою по мере надобности, и весь остальной уход после мытья. Заменю на уход за шеей, декольте и грудью) Тем более что рецепты отдельные для этого.
Ирина, ко мне на "ты"

Аватара пользователя
Santa
Выпускник
Сообщения: 695
Зарегистрирован: 03 янв 2013, 18:27
Город: Анапа
Откуда: Анапа

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение Santa » 24 май 2015, 15:47

Mirabella писал(а):Альбиночка, а ты еще работаешь или уже вышла в декрет?
Работаю, в декрет пойду за месяц наверное)
Я та, которая является безусловным фактором позитивных изменений тех сред, которыми занимаюсь.

Аватара пользователя
ЭльЭль
Выпускник
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 24 фев 2013, 20:06
Город: Несвиж

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение ЭльЭль » 25 май 2015, 06:12

1. Фокус недели: проблемная зона. Что выбрали? Что будете делать? Делали ли что-то уже сегодня? +
2. Рутины: утренняя и вечерняя +
3. Шея, декольте, грудь: ухаживаете ли вы за ними или забываете? Какие процедуры хотелось бы добавить в свои рутины красоты? Отдельно ухода за шеей и декольте нет, за шеей ухаживаю совместно с лицом, пора уже начинать, пока шея в идеальном виде. Понравились упражнения для груди, это одна из моих самых красивых и в то же время немного проблемных частей тела, после родов и кормления изменилась форма. :cry: Добавила упражнения в свою утреннюю зарядку.
4. Отчитываемся по основным привычкам. +
5. Получается ли следовать недельному плану красоты? Можно писать каждый день про этот день. Например, сегодня у меня по плану маникюр, сделала. +
Лена, на ты.

Аватара пользователя
slyfreckle
Выпускник
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 02 окт 2013, 11:04
Город: Киев
Откуда: Украина

Re: День двадцать третий. Шея, декольте, грудь

Сообщение slyfreckle » 25 май 2015, 23:23

1. Фокус недели: проблемная зона. Осанка и волосы, уделяю им внимание.
2. Рутины: утренняя и вечерняя. +++
3. Шея, декольте, грудь: ухаживаете ли вы за ними или забываете? Какие процедуры хотелось бы добавить в свои рутины красоты?
Специально поискала среди бюджетной косметики отдельно средства для шеи не нашла... :? Пока что пользуюсь для лица-шеи-декольте кремом для лица, т.к. нечем заменить...
4. Отчитываемся по основным привычкам:
- сон +
- вода +
- осанка +-
- движение +
- рецепты красоты +-
- вредные привычки +-
5. Получается ли следовать недельному плану красоты? Стремлюсь :roll: :roll: :roll:
- Самое лучшее лекарство для человека — любовь и забота…
- А если не поможет?
- Увеличьте дозу!!!

Ответить