Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Аватара пользователя
Shestaja tochka
Выпускница
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 02 ноя 2013, 21:13

Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение Shestaja tochka » 14 фев 2017, 10:21

Это тема для обмена впечатлениями. Здесь можно делиться ежедневными успехами, фотографиями и скринами (если будут), сложностями нашего марафона.
А мы поддержим, поможем и найдем нужные слова и решения.

Аватара пользователя
tanufka
Выпускница
Сообщения: 10392
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 10:47

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение tanufka » 21 фев 2017, 08:18

эх, зря я себя обманывала и не занималась регулярно :D
Теперь сижу вся мокрая от простой зарядки

Вчера, почти случайно, скачала приложение - "Warmup". В ней предложена анимационная зарядка, с указанием повторений. Для некоторых упражнений выставлен таймер.

Единственное, что мне в нем не понравилось - не предложена заминка. Но, я ее сделала сама. ибо надо :D
Заминка — несколькими упражнениями, которые способствуют нормальному переходу организма из рабочего режима в спокойный. Можно сказать, что заминка «остужает» ваш организм.

Заминкой может быть медленный бег, переходящий в ходьбу, или плавание в спокойном темпе. Также для заминки идеально подходят упражнения на растяжку. Помните, что общая продолжительность заминки не должна превышать 5-10 минут, вам нужно успокоить свой организм и настроить его на нормальный режим, а не вымотать его еще больше.
:dance: Всем отличного дня!
Ах, Таня, Таня, Танечка... на "ты"

Несите радость, а счастье следом прибежит!
Проект Счастье - 2017: http://www.forum.ocharovanie-zhenstvennosti.ru/viewtopic.php?f=461&t=7246

Аватара пользователя
kuzkatan
Выпускница
Сообщения: 566
Зарегистрирован: 27 янв 2013, 15:34

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение kuzkatan » 21 фев 2017, 10:56

Всё.Ставлю галочку в трекере.Я молодец))))
Делала второй рекомендованный комплекс.Для новичков будет явно тяжело.Я не новичок,но попотела изрядно :)
Мы счастливы, пока в наших головах не возникает вопрос, счастливы ли мы.
+++++
Татьяна.На ты.Две дочки(12 и 8 лет) и два сыночка(5 и 2 года)

Лия_79
Выпускница
Сообщения: 1010
Зарегистрирован: 14 дек 2015, 15:41
Город: Ижевск
Имя: Розалина

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение Лия_79 » 21 фев 2017, 11:48

Пыталась выполнить тоже второй комплекс. Дочка бастует, говорит "давай нашу зарядку". Так что пока остаюсь на своей старой, но в перспективе есть желание выполнить все предложенные)))
Счастливая))) Я - Розалия)))

Аватара пользователя
tanufka
Выпускница
Сообщения: 10392
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 10:47

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение tanufka » 21 фев 2017, 12:15

Лия_79
Отличное желание
Прикольная дочка
Ах, Таня, Таня, Танечка... на "ты"

Несите радость, а счастье следом прибежит!
Проект Счастье - 2017: http://www.forum.ocharovanie-zhenstvennosti.ru/viewtopic.php?f=461&t=7246

Аватара пользователя
Люблю бабочек
Выпускница
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 июн 2012, 19:26
Город: Москва
Имя: Ольга

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение Люблю бабочек » 21 фев 2017, 14:15

нежданно, негаданно.. но я выпадаю из марафона...

у меня пришли кд и меньше всего мне сейчас хочется делать зарядки и физические упражнения... :roll:

придется взять эту привычку на март! :D
меня зовут Оля и, конечно же, на "ты"

Аватара пользователя
tanufka
Выпускница
Сообщения: 10392
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 10:47

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение tanufka » 21 фев 2017, 15:04

Люблю бабочек
А может что-то очень спокойное попробовать?
Например:
[BBvideo 560,340]https://www.youtube.com/watch?v=9OGoZGZkh0Q&t=3s[/BBvideo]
Ах, Таня, Таня, Танечка... на "ты"

Несите радость, а счастье следом прибежит!
Проект Счастье - 2017: http://www.forum.ocharovanie-zhenstvennosti.ru/viewtopic.php?f=461&t=7246

ХАНУМ
Выпускница
Сообщения: 3428
Зарегистрирован: 02 окт 2013, 13:01

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение ХАНУМ » 21 фев 2017, 16:49

Только что сделала комплекс 4
Выбрала, потому что для начмнающих))
Ой, как интересно!
Вспомнила детство раннее, мы, между прочим, дома делали зарядку по радио, даже когда совсем маленькие были
Не все упр. Сделала идеально
Но заряд бодрости получила

Аватара пользователя
Люблю бабочек
Выпускница
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 15 июн 2012, 19:26
Город: Москва
Имя: Ольга

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение Люблю бабочек » 21 фев 2017, 17:17

tanufka писал(а):А может что-то очень спокойное попробовать?
Таня, спасибо за подсказку! я посмотрю по самочувствию.
сейчас пока чувствую себя отлично, но прошлые циклы я первые 2 дня лежала ватной ватой.

если завтра будет все также как сегодня, то позанимаюсь.
потому что на самом деле оч хочется!
меня зовут Оля и, конечно же, на "ты"

Аватара пользователя
Shestaja tochka
Выпускница
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 02 ноя 2013, 21:13

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение Shestaja tochka » 21 фев 2017, 17:35

kuzkatan писал(а):Всё.Ставлю галочку в трекере.Я молодец))))
Делала второй рекомендованный комплекс.Для новичков будет явно тяжело.Я не новичок,но попотела изрядно :)
Скажите, а какой у вас трекер? стало интересно

Аватара пользователя
natalka87
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 19 фев 2017, 05:23
Город: Уфа

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение natalka87 » 21 фев 2017, 20:11

Я почти месяц занимаюсь по приложению на телефоне, там на каждый день представлен комплекс упражнений. Сегодня сделала упражнения) я молодец)

Лия_79
Выпускница
Сообщения: 1010
Зарегистрирован: 14 дек 2015, 15:41
Город: Ижевск
Имя: Розалина

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение Лия_79 » 22 фев 2017, 06:55

Девочки, иногда прям приходится себя пинками загонять делать зарядку, а когда сделаешь, такой кайф!!!!!

А еще уже долгое время вынашиваю идею зарядки на улице, прям во дворе, с детьми. Уже предупредила своих, что когда снег сойдет будем ходить на улицу. Вот только комплекс надо красивишный и интересный до этого времени подобрать)))

natalka87
Я почти месяц занимаюсь по приложению на телефоне, там на каждый день представлен комплекс упражнений. Сегодня сделала упражнения) я молодец)
А что за приложение, можно подробнее?
Счастливая))) Я - Розалия)))

Аватара пользователя
kuzkatan
Выпускница
Сообщения: 566
Зарегистрирован: 27 янв 2013, 15:34

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение kuzkatan » 22 фев 2017, 08:57

Shestaja tochka писал(а):Скажите, а какой у вас трекер? стало интересно
Ну вот примерно что-то такое)))Отмечаешь то что выполнил)Дополнительный стимул и тихий контролёр))

Изображение
Мы счастливы, пока в наших головах не возникает вопрос, счастливы ли мы.
+++++
Татьяна.На ты.Две дочки(12 и 8 лет) и два сыночка(5 и 2 года)

Аватара пользователя
tanufka
Выпускница
Сообщения: 10392
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 10:47

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение tanufka » 22 фев 2017, 12:28

Сегодня у меня проба нового приложения, и что то мне подсказывает, что именно с ним я буду дружить следующие 29 дней
Приложение - "7 минут". В ней 100500 тренировочных компоексов для разного типа подготовки
Ах, Таня, Таня, Танечка... на "ты"

Несите радость, а счастье следом прибежит!
Проект Счастье - 2017: http://www.forum.ocharovanie-zhenstvennosti.ru/viewtopic.php?f=461&t=7246

Аватара пользователя
TigerLady
Выпускница
Сообщения: 888
Зарегистрирован: 17 фев 2015, 11:52
Город: Москва
Откуда: Москва

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение TigerLady » 22 фев 2017, 14:24

Я вчера сделала зарядку под пианино вместе с детьми, дети ныли, я их мотивировала. Им было непривычно, что зарядка не такая, как обычно. Особенно непривычно им было прыгать :D Комплекс для начинающих застал меня немного врасплох, я полагала, что всё неплохо с физической формой, но я запыхалась.
Сегодня у нас суматошный день, поздравляем мужчин и проводим Масленицу, но я уверена, что место для зарядки в моём распорядке дня обязательно найдётся вечером. Сегодня я уже жду зарядку, после вчерашней и работается бодрее инастроение лучше.
Нина. Семейный психолог. Москва.

Ответить