Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Аватара пользователя
TigerLady
Выпускник
Сообщения: 888
Зарегистрирован: 17 фев 2015, 11:52
Город: Москва
Откуда: Москва

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение TigerLady » 23 фев 2017, 11:02

Вчера вечером нашла время для зарядки для спины. Уже было неохота и лень и спать хотелось,ноо я решила не бросать через день от начала. И не жалею, спина подвигалась, чеем я осталась довольна.
Нина. Семейный психолог. Москва.

Аватара пользователя
TigerLady
Выпускник
Сообщения: 888
Зарегистрирован: 17 фев 2015, 11:52
Город: Москва
Откуда: Москва

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение TigerLady » 23 фев 2017, 11:23

Уже сделала зарядку за сегодня - благодаря Танечке это был Ли Холден и цигун, как же мне понравилось. Вообще знания о цигун периодичестки попадаются и ощущаются мною как правильные. Открыла в ютубе, точно ещё попробую.
Совсем забыла, вчера зарядку делала вместе с кошкой, она мои ноги ловила лапами :lol: Сегодня мне удалось позаниматься в спокойствии и тишине, за окном снегопад, а я дышу и двигаюсь.
Нина. Семейный психолог. Москва.

Аватара пользователя
tanufka
Выпускник
Сообщения: 10400
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 10:47

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение tanufka » 23 фев 2017, 12:05

TigerLady
Супер
Тебе всегда с компанией везет

Для меня спорт всегда приходит параллельно с большей энергичность, а значит, и другие дела спорятся. Те же домашние ;)
Ах, Таня, Таня, Танечка... на "ты"

Несите радость, а счастье следом прибежит!
Проект Счастье - 2017: http://www.forum.ocharovanie-zhenstvennosti.ru/viewtopic.php?f=461&t=7246

Аватара пользователя
kuzkatan
Выпускник
Сообщения: 566
Зарегистрирован: 27 янв 2013, 15:34

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение kuzkatan » 23 фев 2017, 14:36

Я сегодня сделала первую предложенную зарядку - класс!!!))))
Как-то она по мне полегче второй))Наверное,потому что приседать не нужно))))
Мы счастливы, пока в наших головах не возникает вопрос, счастливы ли мы.
+++++
Татьяна.На ты.Две дочки(12 и 8 лет) и два сыночка(5 и 2 года)

Аватара пользователя
tanufka
Выпускник
Сообщения: 10400
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 10:47

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение tanufka » 23 фев 2017, 16:38

Сегодня добралась до зарядки только в 19-30
сделала второй день из приложения
Так и знала, что там будут идти упражнения по нарастающей
Пока я все могу
И мне все нравится
И даже громко разговаривающий таймер :D
Ах, Таня, Таня, Танечка... на "ты"

Несите радость, а счастье следом прибежит!
Проект Счастье - 2017: http://www.forum.ocharovanie-zhenstvennosti.ru/viewtopic.php?f=461&t=7246

ХАНУМ
Выпускник
Сообщения: 3426
Зарегистрирован: 02 окт 2013, 13:01

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение ХАНУМ » 24 фев 2017, 09:57

Эти дни делала зарядку цигун и йога. Простыла, на даже подобие активной зарядки нет ...настроения))
Но цигун я очень люблю
Спасибо

Аватара пользователя
Orchid
Куратор марафона ОЖ
Сообщения: 4365
Зарегистрирован: 28 сен 2015, 14:12
Город: Евпатория
Откуда: Архангельск
Имя: Саша

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение Orchid » 24 фев 2017, 10:03

ХАНУМ писал(а):Эти дни делала зарядку цигун и йога. Простыла, на даже подобие активной зарядки нет ...настроения))
Но цигун я очень люблю
Спасибо
Света, девочки! Можно я вклинюсь к вам с ещё одной формой зарядки для тех, кто себя плохо чувствует. Попробуйте тибетскую гормональную гимнастику, её можно делать в постельке прямо. Она омолаживающая, её моей маме врач очень настоятельно рекомендовала против всяких невралгий, мигреней, остеохондрозов и прочего.

[BBvideo 560,340]https://youtu.be/-CPHbgCkJjc[/BBvideo]
Один у меня недостаток - офигенно красивая!

Аватара пользователя
yolkam
Выпускник
Сообщения: 164
Зарегистрирован: 25 мар 2013, 17:53
Город: Одесса

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение yolkam » 24 фев 2017, 11:01

Orchid
Сашенька, спасибо за гимнастику. Нужно будет попробовать. А то как раз и заболела из-за перепада температур вчера целый день провалялась с больной головой, даже пришлось отпроситься с работы.
Я-Лена, ко мне можно на ты.

Сказать "Я тебя люблю" займет несколько секунд, показать как - всю жизнь.
Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина.

Аватара пользователя
tanufka
Выпускник
Сообщения: 10400
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 10:47

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение tanufka » 24 фев 2017, 12:49

ХАНУМ
Света, береги себя
Это очень чувствуется, что ты все равно с нами
Orchid
Мне одна взрослая женщина рассказывала, восхищаясь об этой зарядке
Спасибо, что вставила для нас ссылку
Заглядывай
Впереди еще несколько дней
Ах, Таня, Таня, Танечка... на "ты"

Несите радость, а счастье следом прибежит!
Проект Счастье - 2017: http://www.forum.ocharovanie-zhenstvennosti.ru/viewtopic.php?f=461&t=7246

ХАНУМ
Выпускник
Сообщения: 3426
Зарегистрирован: 02 окт 2013, 13:01

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение ХАНУМ » 24 фев 2017, 13:42

Orchid
Огромное спасибо, Саша! !!

Аватара пользователя
tanufka
Выпускник
Сообщения: 10400
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 10:47

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение tanufka » 24 фев 2017, 13:53

Выполнила третий день со своим приложением
Эффект очень нравится
Огонь в теле еще некоторое время после тренировки
Одна из пугающих установок в спорте у меня была в рутинности действа
Часто так и бывает, но не с этим упражнением
Я довольно-таки давно смотрю, примеряюсь к разного рода упражнениям. Много видела, не так много пробовала :oops: :D

Но, здесь, каждый день приходится выходить из своей зоны комфорта и просто делать!
Ах, Таня, Таня, Танечка... на "ты"

Несите радость, а счастье следом прибежит!
Проект Счастье - 2017: http://www.forum.ocharovanie-zhenstvennosti.ru/viewtopic.php?f=461&t=7246

Аватара пользователя
kuzkatan
Выпускник
Сообщения: 566
Зарегистрирован: 27 янв 2013, 15:34

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение kuzkatan » 24 фев 2017, 22:27

Я сегодня зарядку заменила походом на степ аэробику.Так можно?Или не стоит.Ну я на аэробику хожу раза 3-4 в неделю.
Я всё забываю спросить в чём смысл зарядки?)С научной точки зрения))
Мы счастливы, пока в наших головах не возникает вопрос, счастливы ли мы.
+++++
Татьяна.На ты.Две дочки(12 и 8 лет) и два сыночка(5 и 2 года)

Аватара пользователя
Orchid
Куратор марафона ОЖ
Сообщения: 4365
Зарегистрирован: 28 сен 2015, 14:12
Город: Евпатория
Откуда: Архангельск
Имя: Саша

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение Orchid » 24 фев 2017, 23:30

tanufka
Я занималась по программе Seven, по той, что и ты, вероятно. Они есть на разных приложениях. Осилила в своё время несколько месяцев подряд. Потом приболела и забросила. А ещё гинеколог мне сказала, что надо очень аккуратно (именно мне) заниматься спортом, так как у меня боли во время менструаций сильные и большая вероятность разрыва яичника, если перенапряжешься. Так вот я к чему. После этой зарядки у меня цикл нарушился. Все так индивидуально. Мне кажется, что мне не подошла именно планка в этой программе. А вот тибетскую хочу очень начать делать, но пока не в том состоянии, чтобы рисковать вылезающими болячками. :lol:
Один у меня недостаток - офигенно красивая!

Аватара пользователя
Orchid
Куратор марафона ОЖ
Сообщения: 4365
Зарегистрирован: 28 сен 2015, 14:12
Город: Евпатория
Откуда: Архангельск
Имя: Саша

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение Orchid » 24 фев 2017, 23:38

kuzkatan писал(а):всё забываю спросить в чём смысл зарядки?)С научной точки зрения))
Когда мы просыпаемся, наши нервные центры заторможены, периферические кровеносные сосуды полузакрыты. Известно, что нашему организму требуется 2-3 часа, чтобы прийти после сна в рабочее состояние. Лишь после того, как в ходе первых утренних часов мы, выполняя ту или иную работу, включаем различные суставы и группы мышц, наша деятельность становится полноценной. Но к этому моменту лучшие утренние часы уже прошли, оставшись использованными далеко не так продуктивно, как хотелось бы. Не проще ли потратить десять минут на зарядку, чтобы потом за час быстро и весело сделать работу, рассчитанную на два часа?

Зарядка не заменяет полноценные тренировки — это утренний ритуал, как и умывание. :)
Один у меня недостаток - офигенно красивая!

Аватара пользователя
kuzkatan
Выпускник
Сообщения: 566
Зарегистрирован: 27 янв 2013, 15:34

Re: Ежедневные впечатления. Тема для обсуждений

Сообщение kuzkatan » 24 фев 2017, 23:45

Orchid писал(а):Зарядка не заменяет полноценные тренировки — это утренний ритуал, как и умывание. :)
Ок,с этим согласна.Тогда почему разрешается выполнять зарядку в любое время?
Предположу,.для того чтобы "начать"? :oops:
Тогда мне нужно утром заниматься,раз полноценные нагрузки есть в моём расписании)
Спасибо!Дополнительная мотивация для меня))
Но ещё где-то прочитала,что утром организм не готов ко всяким упражнениям и они нежелательны...Я как-то на распутье.Мне ж надо чтоб правильно и с максимальной пользой)))
Мы счастливы, пока в наших головах не возникает вопрос, счастливы ли мы.
+++++
Татьяна.На ты.Две дочки(12 и 8 лет) и два сыночка(5 и 2 года)

Ответить