Сейчас на форуме:
Весенний Марафон "Очарование женственности"
Проект Счастье - 2019


ВНИМАНИЕ!!! Перепись кураторов на 2018-2019
Специально для участниц Весеннего Марафона ОЖ

Консультация психолога

РОЗЫГРЫШ КНИГИ "ОЧАРОВАНИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ"
(издание 2011 года - без сокращения)
Знакомство с жителями
Интервью с Дарьей Черненко

Интервью с Наташей (nafanechka_bel): "Я не стала такой, какой описывает женщину Хелен... Но я поменяла свое видение многих моментов семейной жизни"
Интервью с Александрой Школенко (Orchid):
«В книге нет воды, не переливают из пустого в порожнее, а даются простые и работающие принципы... »

Запись на марафон "Магия утра"

Совместное чтение

Модераторы: Hangeku, Hangeku, Hangeku

Закрыто
Аватара пользователя
Hangeku
Выпускница
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 24 фев 2016, 12:31
Город: Полтава
Имя: Люси
Контактная информация:

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Hangeku » 12 янв 2019, 02:27

Изображение

В новый год с новыми привычками!

Приглашаю вас на 30-дневный марафон "Магия утра". Мы будем вставать на час раньше, совершенствовать утреннюю рутину и приобретать нужные нам навыки.

Автор одноименной книги раскрыл простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить.

Вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изменить свою жизнь, а именно:
• Снизить уровень стресса;
• Улучшить общее здоровье;
• Просыпаться каждое утро с зарядом энергии;
• Развить в себе качества и умения очаровательной женщины;
• Повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах.

Изображение

Марафон пройдёт с 21 января по 19 февраля.
Книга Хэла Эрлода здесь - Магия утра
Сопровождать вас на этом пути буду я, Люси (Hangeku). Практикую подход "Магии утра" уже несколько месяцев и убеждена, что организованное утро даёт заряд на целый день.

Давайте познакомимся :present:

1. Напишите свое имя, как к вам обращаться (на вы или на ты).
2. Немного расскажите, как проходит ваше утро и во сколько обычно встаете
3. Чего вы ожидаете от марафона?
zenwoman

Цветок безмолвствует

...гейша становится настоящей гейшей только когда и ход ее мыслей начинает отличаться от обычного.

Alis-bel
Участник марафона ОЖ
Сообщения: 111
Зарегистрирован: 06 сен 2018, 19:58
Город: Витебск
Имя: Алеся

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Alis-bel » 12 янв 2019, 10:12

Здравствуйте! Хочу-хочу на марафон! Спасибо за такую возможность!
1. Меня зовут Алеся, ко мне на ты.
2. Обычно в будни встаю в 6.30, чтобы собрать дочку в сад, в выходные как проснутся дети (иногда тоже в 6.30, иногда спят до 8.00).
Пробую иногда вставать пораньше - в 5.00, 5.30 или хотя бы в 6.00, чтобы оставалось утром время наедине с собой. Если удается — в это время пишу утренние страницы, пью кофе в тишине с сериал, вяжу, читаю. Могу вставать рано только при условии, что легла до 22.00 вечером, иначе весь день разбитая. Обидно, что с утра сын спит плохо и бывает, что сама встала рано, а приходится еще несколько раз лежать с ним минут по 10.
3. Раньше видела эту книгу, заинтересовала.
От марафона ожидаю:
1. Привить себе привычку и повысить мотивацию к раннему пробуждению,
2. Структурировать свободное утреннее время, извлечь из него максимум пользы,
3. Научиться всегда рано ложится и просыпаться рано без будильника, по собственным биоритмам.
Алеся, ко мне на «ты».

Аватара пользователя
M_Lenok
Выпускница
Сообщения: 683
Зарегистрирован: 05 дек 2012, 12:35

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение M_Lenok » 12 янв 2019, 12:15

Hangeku писал(а):
12 янв 2019, 02:27
1. Напишите свое имя, как к вам обращаться (на вы или на ты).
Я Лена, ко мне на ты.
2. Немного расскажите, как проходит ваше утро и во сколько обычно встаете
Я в школьное время встаю в 6.30. Готовлю завтрак, поднимаю детей, собираются и я их провожаю. Потом сажусь за компьютер с кофе на час, а то и больше. В субботу могу подольше поспать, сегодня меня около 11 подняли, но это редко бывает. Обычно встаю в 8-9 и сразу с кофем за компьютер.
3. Чего вы ожидаете от марафона?
Хочу вставать в 6.00, проводить утро более продуктивно, чем зависание за компьютером. Еще хочу научиться завтракать, но не знаю входит ли это в рамки марафона.
Я Лена. Ко мне можно на "ты". Замужем, 4 деток.

Аватара пользователя
Orchid
Куратор марафона ОЖ
Сообщения: 7366
Зарегистрирован: 28 сен 2015, 14:12
Город: Евпатория
Откуда: Архангельск
Имя: Саша

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Orchid » 12 янв 2019, 12:59

Hangeku писал(а):
12 янв 2019, 02:27
1. Напишите свое имя, как к вам обращаться (на вы или на ты).
Саша (имя есть под аватаркой :tongue: ), конечно на "ты" :winks: (указано в подписи). Люси, ты это знаешь, просто пишу для тех, кто на форуме недавно, чтобы тоже могли заполнить эти разделы. :-)
Hangeku писал(а):
12 янв 2019, 02:27
2. Немного расскажите, как проходит ваше утро и во сколько обычно встаете
Ох... Утро проходит днём и в тумане. Встаю с 8 до 11:30 - зависит от того, как легла, надо ли куда-то утром, как себя чувствую. Сначала я открываю глаза и немного зависаю в планшете. Потом я встаю и прошу (порой настойчиво) всех от меня отвалить и не мешать мне принимать мой утренний кофе. d27 Но зачастую приходится мыть детский попец, наливать попить, кормить малышку.
Hangeku писал(а):
12 янв 2019, 02:27
3. Чего вы ожидаете от марафона?
Я ожидаю, что муж перестанет дуться от того, что я долго дрыхну. Хочу посмотреть, стоит ли просыпаться раньше или продолжать спать, пока спится. Попробовать новый опыт. Ну и конечно же общения, получения нового опыта, знаний. :paint:
Один у меня недостаток - офигенно красивая!
Ко мне обращаться на «ты».

Аватара пользователя
TValentina
Выпускница
Сообщения: 2253
Зарегистрирован: 29 дек 2012, 18:58
Город: Воронеж

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение TValentina » 12 янв 2019, 13:05

1. Напишите свое имя, как к вам обращаться (на вы или на ты).
Добрый день! Как давно я тут не была :Privet: Меня зовут Валентина, ко на "ты"
2.. Немного расскажите, как проходит ваше утро и во сколько обычно встаете
Утро начинается ( если не проспала :winks: ) в 6.00. Ставлю кашу детям, делаю зарядку, стараюсь помолиться
3. Чего вы ожидаете от марафона?

Раньше я рано вставала и много чего успевала чисто для себя, хочу опять такде :ask:
Счастье - это когда ты притворяешься, что спишь, а ребенок маленькой ручкой нежно гладит тебя по голове :)
я Валя- ко мне на "ты"

Дочка Даша (6 лет), сынок Михаил (1 годик)

Аватара пользователя
MariaStalg
Куратор марафона ОЖ
Сообщения: 3016
Зарегистрирован: 06 фев 2014, 23:47

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение MariaStalg » 12 янв 2019, 15:07

Здравствуйте!
Я с вами (не буду думать, как мне все успевать с 21 января... d27 ), потому что вставать раньше - это моя мечта. Пыталась много раз, но вот в декабре вроде стало получаться, до этого вставала позднее мужа.
1. Напишите свое имя, как к вам обращаться (на вы или на ты).
Маша, на ты.
2. Немного расскажите, как проходит ваше утро и во сколько обычно встаете
С декабря встаю в 6.20, ставлю чайник, готовлю мужу завтрак, после его завтрака и перед тем, как бужу детей в школу в 7.00 есть время на почитать что-то.
3. Чего вы ожидаете от марафона?
Хочу вставать в 6.00, а лучше в 5.30, чтоб было время на себя. Чтоб успеть сделать зарядку (а то получаться ее сделать после того, как детей в школу отвела) написать УСы, поучаствовать в совместном чтении Библии.
Маша, обращаться можно на ты

Аватара пользователя
Hangeku
Выпускница
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 24 фев 2016, 12:31
Город: Полтава
Имя: Люси
Контактная информация:

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Hangeku » 13 янв 2019, 00:18

Alis-bel писал(а):
12 янв 2019, 10:12
От марафона ожидаю:
1. Привить себе привычку и повысить мотивацию к раннему пробуждению,
2. Структурировать свободное утреннее время, извлечь из него максимум пользы,
3. Научиться всегда рано ложится и просыпаться рано без будильника, по собственным биоритмам.
Алеся, приятно познакомиться!
Надеюсь, марафон поспособствует воплощению этого в жизнь! :-)
zenwoman

Цветок безмолвствует

...гейша становится настоящей гейшей только когда и ход ее мыслей начинает отличаться от обычного.

Аватара пользователя
Hangeku
Выпускница
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 24 фев 2016, 12:31
Город: Полтава
Имя: Люси
Контактная информация:

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Hangeku » 13 янв 2019, 00:20

M_Lenok писал(а):
12 янв 2019, 12:15
Хочу вставать в 6.00, проводить утро более продуктивно, чем зависание за компьютером. Еще хочу научиться завтракать, но не знаю входит ли это в рамки марафона.
Здравствуй, Лена!
Завтраки можно добавить как привычку, которую желаешь развить за 30 дней :-)
zenwoman

Цветок безмолвствует

...гейша становится настоящей гейшей только когда и ход ее мыслей начинает отличаться от обычного.

Аватара пользователя
Hangeku
Выпускница
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 24 фев 2016, 12:31
Город: Полтава
Имя: Люси
Контактная информация:

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Hangeku » 13 янв 2019, 00:24

Orchid писал(а):
12 янв 2019, 12:59
Я ожидаю, что муж перестанет дуться от того, что я долго дрыхну. Хочу посмотреть, стоит ли просыпаться раньше или продолжать спать, пока спится. Попробовать новый опыт. Ну и конечно же общения, получения нового опыта, знаний
Привет, Саша!

Тогда попробовать такой челлендж стоит :winks:
zenwoman

Цветок безмолвствует

...гейша становится настоящей гейшей только когда и ход ее мыслей начинает отличаться от обычного.

Аватара пользователя
Торичка
Куратор марафона ОЖ
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 30 сен 2013, 21:31
Город: Краснодар
Имя: Виктория

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Торичка » 13 янв 2019, 00:25

Здравствуйте девочки, Люси!
Рада всех Вас видеть рядом :jumps:
Спасибо за классную идею и большие надежды.
1. Вика, на ты, разумеется)
2. Ранее во мне жил внутренний будильник и сознание стабильно пробуждалось в 6:30, но что -то пошло не так и вот уже несколько месяцев я в спячке. Может быть так нужно организму, но и график активности тоже стоит наладить, не спорю.
3. От марафона ожидаю новых вдохновляющих знаний и дружных пенделей друг дужке. Во благо тела и духа))
Вика, на "ты"
"Все дело в мыслях. Мысль-начало всего.."

Аватара пользователя
Hangeku
Выпускница
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 24 фев 2016, 12:31
Город: Полтава
Имя: Люси
Контактная информация:

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Hangeku » 13 янв 2019, 00:26

TValentina писал(а):
12 янв 2019, 13:05
Раньше я рано вставала и много чего успевала чисто для себя, хочу опять также
Здравствуй, Валентина!

Тогда постараемся вернуть эту чудесную привычку! :-)
zenwoman

Цветок безмолвствует

...гейша становится настоящей гейшей только когда и ход ее мыслей начинает отличаться от обычного.

Аватара пользователя
Hangeku
Выпускница
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 24 фев 2016, 12:31
Город: Полтава
Имя: Люси
Контактная информация:

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Hangeku » 13 янв 2019, 00:27

MariaStalg писал(а):
12 янв 2019, 15:07
Хочу вставать в 6.00, а лучше в 5.30, чтоб было время на себя. Чтоб успеть сделать зарядку (а то получаться ее сделать после того, как детей в школу отвела) написать УСы, поучаствовать в совместном чтении Библии.
Здравствуй, Маша!

Хорошо, что ты уже начала вставать раньше, есть от чего отталкиваться :-)
zenwoman

Цветок безмолвствует

...гейша становится настоящей гейшей только когда и ход ее мыслей начинает отличаться от обычного.

Аватара пользователя
Hangeku
Выпускница
Сообщения: 1218
Зарегистрирован: 24 фев 2016, 12:31
Город: Полтава
Имя: Люси
Контактная информация:

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Hangeku » 13 янв 2019, 00:33

Торичка писал(а):
13 янв 2019, 00:25
От марафона ожидаю новых вдохновляющих знаний и дружных пенделей друг дужке. Во благо тела и духа))
Здравствуй, Вика!

Прекрасные ожидания d27
zenwoman

Цветок безмолвствует

...гейша становится настоящей гейшей только когда и ход ее мыслей начинает отличаться от обычного.

Аватара пользователя
Анюта Солнце
Выпускница
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 01 окт 2014, 00:08
Город: Харьков

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Анюта Солнце » 13 янв 2019, 02:20

Здравствуйте, я Анюта. Ко мне на ты)
У меня очень сбитый режим дня и вообще гуляет с большими переменными.
От марафона я ожидаю:
1. за счет синергии и желаемого толчка изменить режим на ранний подьем (сейчас кроме привычки и некоторых режимных моментов-поздних посещений мероприятий нет других преград).
2. Стабилизировать отбои и подьемы.
3. Изменить укоренившиеся привычки изменив график жизни - сейчас есть все карты в руках)))) Плюс насыщенность делами, которые лучше выполнять утром.
4. В принципе еще раз пересмотреть наполнение моей жизни и урегулировать, подвести под графики).
5. Отметить свой др активно, успев все намеченное и в радости - без раннего подьема и интенсивности в радости это не получится.
6. Если еще и утренние прогулки вреализуются будет волшебно!
7. Увеличить продуктивность жизни в 3 раза, оставаясь шикарно наполненной)
Мур)

Аватара пользователя
Orchid
Куратор марафона ОЖ
Сообщения: 7366
Зарегистрирован: 28 сен 2015, 14:12
Город: Евпатория
Откуда: Архангельск
Имя: Саша

Запись на марафон "Магия утра"

Сообщение Orchid » 13 янв 2019, 02:32

Анюта Солнце писал(а):
13 янв 2019, 02:20
Увеличить продуктивность жизни в 3 раза, оставаясь шикарно наполненной)
А в чем ты измеряешь продуктивность количественно, если не секрет? :-)
Один у меня недостаток - офигенно красивая!
Ко мне обращаться на «ты».

Закрыто